Опыт работы в экипировке(полезно всем)

[Basilevs]

По работе начались запарки - совсем выдохся

СБ 21.08.10

Присед в экипе  250х0х1

ЦНС не работала вообще, в итоге сломало пополам на 250 кг., дальше рисковать не стал. Видели бы вы глаза подстрахуя и тех, кто в зале был.
Не слишком приятно наверное видеть, как человека давит вес. Ладно хоть стойки страховочные были, но комбез не пускал вниз, пришлось через голову скидывать.

Блин, надеюсь от второй баранки меня что-нибудь спасёт...

[edvard]

Василий соберись , времени мало на эксперименты, теперь каждую треньку надо отрабатывать на 100%.
Я на соревах на втором подходе потянул межреберные мышцы в районе титьки, дышать трудно. Пробовал жать больше 50 кг. не могу Я в Ш о к е!   Срочная терапия

[Basilevs]

Василий соберись , времени мало на эксперименты, теперь каждую треньку надо отрабатывать на 100%.
Я на соревах на втором подходе потянул межреберные мышцы в районе титьки, дышать трудно. Пробовал жать больше 50 кг. не могу Я в Ш о к е!   Срочная терапия

Фигасе, вот это действительно хреново. Может это не мышцы? Проверь ребра на перелом или трещину.

А так - вся наша жизнь - эксперимент. Посмотрим, что в сентябре будет.

[Basilevs]

СР 25.08.10

Жим лёжа без экипы: 20х10, 50х8, 75х5, 90х4, 105х3, 120х2, 135х1, брусок 5 см. - 135х3, брусок 10 см. - 150х3, брусок 15 см. - 165х3, 120х2, 105х4, 90х6, 75х8

[edvard]

Фигасе, вот это действительно хреново. Может это не мышцы? Проверь ребра на перелом или трещину.

А так - вся наша жизнь - эксперимент. Посмотрим, что в сентябре будет.

Был у травмотолога, разрыва грудных вроде нет, болят межреберные. Сделал укол Дипроспана с 4 кубами ледокаина, вечером сразу на треньку. Пробовал жать без майки дошел до 120х4 - болело , но терпимо. Надел майку дошел на брусок 10 см. 190х1 - больно, майка сдавливает грудную клетку. Пожал узким хватом 100х10, 110х10, 115х7. После треньки даже лучше стало. Не зря говориться: Клин клином вышибают!!!

[Basilevs]

ПН 30.08.10

Вес 93,2, без одежды 90,8

Становая в экипе  240х1х1 с пола - проверка первого заявочного веса на Тигре
с трёх плинтов  250х1  270х1 300х1

Ничего не понимаю, становая прёт, присед - вообще никак, жим более-менее...

[Basilevs]

Был у травмотолога, разрыва грудных вроде нет, болят межреберные. Сделал укол Дипроспана с 4 кубами ледокаина, вечером сразу на треньку. Пробовал жать без майки дошел до 120х4 - болело , но терпимо. Надел майку дошел на брусок 10 см. 190х1 - больно, майка сдавливает грудную клетку. Пожал узким хватом 100х10, 110х10, 115х7. После треньки даже лучше стало. Не зря говориться: Клин клином вышибают!!!

Ты бы помягче с организмом то своим...

[edvard]

ПН 30.08.10

Вес 93,2, без одежды 90,8

Становая в экипе  240х1х1 с пола - проверка первого заявочного веса на Тигре
с трёх плинтов  250х1  270х1 300х1

Ничего не понимаю, становая прёт, присед - вообще никак, жим более-менее...

Попробуй одну тренировку поприседать без экипы.

[edvard]

Купил себе новую двойную майку. Приехал в зал, одел и офигел, от того как всего сдавило.
Завтра начинаем прожимать, представляю как это трудно и больно!

[Basilevs]

Давай, Эдик, продолжай мою тему, название только изменим)))
А я только в жиме теперь.