"Народный жим WPC"

[Андрей Репницын]

В который раз говорю - спешите все подсчитать, торопитесь. Зачем? Проведите сначала, а потом выводы рассматривайте! Ничего страшного не будет, если женщины чуть позже получат нормативы. А вы уже и МСМК утверждаете - отменяете - переменяете и т.д.
Еще раз повторяюсь - а судьи у вас есть, чтоб отсудить на присвоение МСМК? Хоть мужчин, хоть женщин.

Андрей. Не утверждено еще абсолютно ничего. Даже Правила. Все что приводится, это проекты. Которые обсуждаются в том числе на этом форуме.
Судьями будут судьи WPC. У некоторых небольшой опыт судейства многововторного жима уже есть. В эту субботу в Красноуфимске соревнования. Кроме того, строгого разделения функционала у наших судей не будет: они как и в одноповторном жиме будут решать большинством голосов. Я на днях постараюсь, как и обещал, выложить откорректированный проект Правил. 

[Андрей Репницын]

Надо прикинуть сколько вообще жмут девченки, я исходил из последних турниров. Давайте в таком случае сравнивайте все со своими спортсменками, кто и сколько примерно жмет и из этого исходить.
Андрей а я написал, что Ольга весом в 48 кг. жала 30 кг. на 38 раз. это ребенок 15 лет.

Три ИКСа сейчас проводят большой эксперимент. Там жмут все девчонки, причем не только посетители, но и администраторы, которые ранее к штанге близко никогда не подходили.
Ориентировочно: на КМС надо будет жать половину своего веса на 40-50 раз, может больше. На МС - свой вес по проекту, выложенному ранее. Какой вес жать Ольге, решайте.

[Pol~]

Ребята! Может, не стоит делать жим столь многоповторным (это получается при половине своего веса)? Это и по времени на соревнованиях растянется. Может, все-таки, 0,75 от веса? Повторений меньше, спортсменки не умотаются (если  жать 40 - 50 повторений, окосеть мона...), судейство пройдет быстрее, да от нормативов МС и МСМК так уж разительно по повторам отличаться не будет.
И еще у меня мысль После такого пампинга соревнования по стандартному жиму не покатят (кто пойдет туда и туда). В смысле, как сделать так, чтобы народный жим был после обычного по дням, а не наоборот.

[Андрей Репницын]

Ребята! Может, не стоит делать жим столь многоповторным (это получается при половине своего веса)? Это и по времени на соревнованиях растянется. Может, все-таки, 0,75 от веса? Повторений меньше, спортсменки не умотаются (если  жать 40 - 50 повторений, окосеть мона...), судейство пройдет быстрее, да от нормативов МС и МСМК так уж разительно по повторам отличаться не будет.
И еще у меня мысль После такого пампинга соревнования по стандартному жиму не покатят (кто пойдет туда и туда). В смысле, как сделать так, чтобы народный жим был после обычного по дням, а не наоборот.

Ну 40-50 повторений, это не окосеть. Андрей-al65 может рассказать, как жмут по 150 раз.

Соревнования по НЖ на Тигре будут проходить параллельно. на golden-tiger.ru в рубрике "Спортивные дисциплины Мультитурнира" готово предварительное расписание (по видам спорта).

[Talisman]

150 раз ???? ой а это при собственном весе каком?

[Андрей Репницын]

150 раз ???? ой а это при собственном весе каком?

Да где-то в районе твоего.

[Talisman]

Да где-то в районе твоего.

Зовите его на Тигра, я с ним фоткаться буду ) 

[al65]

Ребята! Может, не стоит делать жим столь многоповторным ...
... После такого пампинга соревнования по стандартному жиму не покатят (кто пойдет туда и туда).

Оно, конечно. Много - это плохо! Но, если вспомнить про различия в энергообеспечении работающих мышц (в зависимости от продолжительности работы), то может стоит задуматься - зачем пытаться совместить разные по сути (похожие внешне по исполнению) виды "работы"? Одноразовый и многоразовый жим лежа приводят к несколько различным приспособительным функциональным изменениям в организме. Поэтому и для постоянного прогрессирования в чем-то одном необходимо учитывать эти особенности. Но на первом этапе (когда все равно где выступать) можно и совмещать.

Это я не чтоб обидеть, а, так сказать "умничаю" по мере собственных возможностей.
А как наглядный пример, могу напомнить, что Ольга Никитина (5 октября 1967 года рождения, собственный вес - 55 - 57 кг) на соревнованиях "Кубок Таврики 2009" (Украина) выжала штангу 30 кг на 126 повторений.
Ближайшая соперница в этой же номинации с весом штанги 30 кг (в русском жиме номинации с фиксированным весом штанги) только (по моему) 81 раз.

В одноразовом жиме у Ольги результат откровенно слабый - без майки 65-70 кг.

[Андрей Репницын]

Оно, конечно. Много - это плохо! Но, если вспомнить про различия в энергообеспечении работающих мышц (в зависимости от продолжительности работы), то может стоит задуматься - зачем пытаться совместить разные по сути (похожие внешне по исполнению) виды "работы"? Одноразовый и многоразовый жим лежа приводят к несколько различным приспособительным функциональным изменениям в организме. Поэтому и для постоянного прогрессирования в чем-то одном необходимо учитывать эти особенности. Но на первом этапе (когда все равно где выступать) можно и совмещать.

Это я не чтоб обидеть, а, так сказать "умничаю" по мере собственных возможностей.
А как наглядный пример, могу напомнить, что Ольга Никитина (5 октября 1967 года рождения, собственный вес - 55 - 57 кг) на соревнованиях "Кубок Таврики 2009" (Украина) выжала штангу 30 кг на 126 повторений.
Ближайшая соперница в этой же номинации с весом штанги 30 кг (в русском жиме номинации с фиксированным весом штанги) только (по моему) 81 раз.

В одноразовом жиме у Ольги результат откровенно слабый - без майки 65-70 кг.

Ну вот.
Видимо наши лифтеры еще не до конца представляют, что такое многоповторный жим.

[Pol~]

Слушайте, что за монстры водятся в русских селеньях?!
Они час без передышки могут жать?

Ольга Никитина (5 октября 1967 года рождения, собственный вес - 55 - 57 кг) на соревнованиях "Кубок Таврики 2009" (Украина) выжала штангу 30 кг на 126 повторений.

Зовите ее на Тигра, я с ней фоткаться буду )