Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова

[Вовка]

Вова, это аксиома для каждого тренера и спортсмена. Нагрузить спортсмена может и дворник, а вот как его после этого восстановит, знают единицы. Так может здесь рассмотрим некоторые аспекты восстановления, если это кому-то интересно.

[medwed]

Вова, это аксиома для каждого тренера и спортсмена. Нагрузить спортсмена может и дворник, а вот как его после этого восстановит, знают единицы. Так может здесь рассмотрим некоторые аспекты восстановления, если это кому-то интересно.

прежде всего рассмотрим подбор адекватной нагрузки, ок?

[DENXXX]

владимир привет, очень рад твоему возвращению. значит можно приезжать к тебе на тренеровки как раньше? подскажи по времени со скольки до скольки зал работает и какая стоимость тренеровок.

[medwed]

денис привет ! работаем с 17.00 приезжай

[VAH]

Здравствуйте Владимир!
Хочу спросить у вас: как относитесь к полуприседам( ну или приседа на лавку как чаще говорят), и к тяге из ямы?

[medwed]

Здравствуйте Владимир!
Хочу спросить у вас: как относитесь к полуприседам( ну или приседа на лавку как чаще говорят), и к тяге из ямы?

присед на лавку упражнение хорошее,
 но работать на лавку в полуприсед не очень эффективно.
рекомендую попробовать поработать на высоту лавки примерно чуть ниже параллели, с остановкой в нижней фазе и расслаблением мышц ног (сел-расслабил мышцы ног и резко встал) очень хорошо нарабатывается "взрывная" сила. работать лучше без экипировки.

[medwed]

а полуприседы нужно делать в силовой раме, менее травматично

[medwed]

а вот тяга из ямы прекрасно пробивает срыв штанги

[VAH]

А тем кто тянет в сумо, по-вшему мнению, есть ли смысл иногда тянуть классикой?

[medwed]

А тем кто тянет в сумо, по-вшему мнению, есть ли смысл иногда тянуть классикой?

конечно во первых отлично прогружаются разгибатели спины, во вторых легче наработать скоростные качества