19 Декабрь 2018, 15:28:57
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации

Официальный форум Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга



Автор Тема: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова  (Прочитано 27868 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #20 : 08 Январь 2010, 20:59:29 »
Вова, это аксиома для каждого тренера и спортсмена. Нагрузить спортсмена может и дворник, а вот как его после этого восстановит, знают единицы. Так может здесь рассмотрим некоторые аспекты восстановления, если это кому-то интересно.
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.

Оффлайн medwed

  • Гигант мысли
  • ***
  • Сообщений: 132
  • Репутация: 52
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #21 : 12 Январь 2010, 23:03:03 »
Вова, это аксиома для каждого тренера и спортсмена. Нагрузить спортсмена может и дворник, а вот как его после этого восстановит, знают единицы. Так может здесь рассмотрим некоторые аспекты восстановления, если это кому-то интересно.
прежде всего рассмотрим подбор адекватной нагрузки, ок? :-)

Оффлайн DENXXX

  • Писатель
  • *
  • Сообщений: 16
  • Репутация: 9
  • Пол: Мужской
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #22 : 14 Январь 2010, 10:24:02 »
владимир привет, очень рад твоему возвращению. значит можно приезжать к тебе на тренеровки как раньше? подскажи по времени со скольки до скольки зал работает и какая стоимость тренеровок.

Оффлайн medwed

  • Гигант мысли
  • ***
  • Сообщений: 132
  • Репутация: 52
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #23 : 15 Январь 2010, 12:39:43 »
денис привет ! работаем с 17.00 приезжай :)

Оффлайн VAH

  • Читатель
  • Сообщений: 4
  • Репутация: 2
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #24 : 25 Апрель 2010, 13:11:57 »
Здравствуйте Владимир!
Хочу спросить у вас: как относитесь к полуприседам( ну или приседа на лавку как чаще говорят), и к тяге из ямы?

Оффлайн medwed

  • Гигант мысли
  • ***
  • Сообщений: 132
  • Репутация: 52
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #25 : 27 Апрель 2010, 01:42:28 »
Здравствуйте Владимир!
Хочу спросить у вас: как относитесь к полуприседам( ну или приседа на лавку как чаще говорят), и к тяге из ямы?
присед на лавку упражнение хорошее,
 но работать на лавку в полуприсед не очень эффективно.
рекомендую попробовать поработать на высоту лавки примерно чуть ниже параллели, с остановкой в нижней фазе и расслаблением мышц ног (сел-расслабил мышцы ног и резко встал) очень хорошо нарабатывается "взрывная" сила. работать лучше без экипировки.

Оффлайн medwed

  • Гигант мысли
  • ***
  • Сообщений: 132
  • Репутация: 52
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #26 : 27 Апрель 2010, 01:48:06 »
а полуприседы нужно делать в силовой раме, менее травматично

Оффлайн medwed

  • Гигант мысли
  • ***
  • Сообщений: 132
  • Репутация: 52
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #27 : 27 Апрель 2010, 01:49:23 »
а вот тяга из ямы прекрасно пробивает срыв штанги

Оффлайн VAH

  • Читатель
  • Сообщений: 4
  • Репутация: 2
Re: Тренировки (вопросы и ответы) от В.Блинкова
« Ответ #28 : 30 Апрель 2010, 09:57:27 »
А тем кто тянет в сумо, по-вшему мнению, есть ли смысл иногда тянуть классикой?

Оффлайн medwed

  • Гигант мысли
  • ***
  • Сообщений: 132
  • Репутация: 52
А тем кто тянет в сумо, по-вшему мнению, есть ли смысл иногда тянуть классикой?
конечно во первых отлично прогружаются разгибатели спины, во вторых легче наработать скоростные качества