Чемпионат Восточной Европы. г.Курск 17-21.03.2010

[Talisman]

 

[Вовка]

Не радуйся раньше времени. Если даже удастся купировать боль, выполнять движение придется подконтрольно от начала до конца, без всяких рывков и отбивов. Из-за этого результат естественно окажется ниже на 5-10 кг. Если в кат. до 100 кг. я жму 180 вместо заявленных 190, это не так страшно, то в твоей кат. это существенно. Из-за избыточной концентрации на болевых ощущениях, теряется контроль за всем упражнением в целом, поэтому возможен отрыв таза, жим без команды, перекос и т.п..   В итоге "баранка" и потраченные впустую деньги и нервы и больное плечо на ближайшие месяцы. ДУМАЙ!!!!

[Talisman]

Спасибо за поддержку Владимир 

Ладно буду жать сдавив зубы. Хрен с ним что будет потом, нужно пожать в курске

[Маришка]

Ладно буду жать сдавив зубы. Хрен с ним что будет потом, нужно пожать в курске

НАСТОЯЩИЙ СПОРТСМЕН 

[Вовка]

Спасибо за поддержку Владимир 

Ладно буду жать сдавив зубы. Хрен с ним что будет потом, нужно пожать в курске

Попробуй на последних тренировках жать в "слабой" жимовой майке. Нагрузка с плеча несколько снимется, а за счет интенсивности хоть силу не потеряешь.

[Вовка]

НАСТОЯЩИЙ СПОРТСМЕН  

Здесь не настоящих просто нет.

[Андрей Репницын]

Попробуй на последних тренировках жать в "слабой" жимовой майке. Нагрузка с плеча несколько снимется, а за счет интенсивности хоть силу не потеряешь.

ИМХО все-таки не стОит жать совсем.

[Вовка]

Я тоже за такой вариант, но уж если Никите очень хочется......

[Talisman]

нет мне уже не хочется. Боюсь что плечо тогда совсем с ума сойдет. Вчера целый день мазал вольтарен гелем и ел диклофенак. незнаю что конкретно помогло, но сегодня плечо уже не так болит. Ноет правда немного зараза. Я вот боюсь, что сейчас оно пройдет. А как толко я приду разнинаться, то оно снова заболит, или после первого подхода даст о себе знать.

Эк какой все же человеческое тело хрупкое

[Вовка]

нет мне уже не хочется. Боюсь что плечо тогда совсем с ума сойдет. Вчера целый день мазал вольтарен гелем и ел диклофенак. незнаю что конкретно помогло, но сегодня плечо уже не так болит. Ноет правда немного зараза. Я вот боюсь, что сейчас оно пройдет. А как толко я приду разнинаться, то оно снова заболит, или после первого подхода даст о себе знать.

Эк какой все же человеческое тело хрупкое

Никита, у меня такая же беда. Болит правое плечо. Причем, что конкретно определить не могут. То ли это тенденит связки бицепца, то ли связки грудной. Убрал все жимы 75-85%. делаю сейчас 140 -150 кг. 5Х5, или 6Х6. Ширину хвата уменьшил на 2-3 см. с каждой стороны, локти прижимаю как можно ближе к туловищу, и стараюсь не разводить во время всего упражнения. Острых болевых ошущений при такой технике нет. Убрать необходимо все разводки и жимы на наклонной скамье, отжимания лучше делать в тренажере. Перед тренировкой практикую подьемы гантелей 2,5-5 кг. перед собой и через стороны по 15-25 раз. Левое закачал так за 4 месяца. Что будет сейчас пока не знаю.