В Русском жиме, кстати, разрешен отбив, а также два отдыха в положении штанга на груди.
Настоятельно советую Никите прочитать правила Русского жима. Есть нюансы, которые могут существенно помочь в достижении результата. Особенно, если уже сейчас начать тренироваться с учетом этих нюансов.
