0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.
я за Шварца/Малоуна
Я не смог найти ни формул, ни калькулятора.
И поэтому глосбреннер? )
Ну вот таблицу в кг я нашел
tsampa.org/training/scripts/relative_strength/ вот сдесь все есть.