УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР - ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ.

[Андрей Репницын]

Итак, будут три ступени обучения.

Теоретическая часть обучения будет проходить в Уральской Государственной Медицинской Академии (УрГМА), по адресу: г.Екатеринбург, ул.Ключевская 17.

Практическая - в фитнес-центре "Три ИКС", г.Екатеринбург, ул.Сулимова 25.

Даты обучения:

I ступень: 13-14 июня (6-8 часов в день)
II ступень: 19-20 июня (6-8 часов в день)
III ступень: 26-27 июня (6-8 часов в день)

Стоимость обучения:
I ступень: 3 тысячи рублей
II ступень: 3,5 тысячи рублей
III ступень: 4 тысячи рублей.

Преподаватели:
- Ветошкин Владимир Геннадьевич, Доцент кафедры "Фармакология", УрГМА
- Довженко Евгений, сотрудник кафедры "Молекулярные исследования", УрГМА
- Блинков Владимир, директор спортклуба УрГМА, Старший тренер сборных команд по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа Свердловской области WPC, Мастер Спорта Международного Класса WPC по пауэрлифтингу. Лучший результат в приседании: 450 килограмм.
- Медведева Марина, Абсолютная Чемпионка и Рекордсменка Мира по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC, Мастер Спорта Международного Класса WPC.
- Репницын Андрей, Президент федерации пауэрлифтинга и жима лежа Свердловской области WPC (разделы - "История", "Федерации", I-й ступени обучения)

Заявки принимаются до 10 июня включительно по адресу: repnitsyn@mail.ru, либо по тел.: 8-922-200-68-79

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!  

[Андрей Репницын]

1 ступень обучения


1. Вводное занятие
-история пауэрлифтинга;
-пауэрлифтинг как комплекс упражнений ОФП;
-пауэрлифтинг как профессиональный спорт;
-общие правила пауэрлифтинга;
-федерации, их различия, плюсы и минусы каждой;

2. Анатомия опорно-двигательной системы, биомеханика  – теоретическое занятие
-анатомические области;
-анатомия скелета;
-биомеханика движений в суставах;

3. Общие вопросы миологии, функциональное назначение мышц в пауэрлифтинге: мышцы спины, груди, живота, верхней и нижней конечностей;

4. Строение и функции мышц, типы мышечных волокон

5. Физиология питания: нутриенты, витамины и минеральные вещества, нормы питания.
Возрастные и половые особенности

6. Спортивное питание: обзор
БАДы, жиросжигатели и т.д.
Витамины и микроэлементы

7. Адаптогены

8. Тренировочный процесс – теоретическое занятие
Основные принципы тренировочного процесса


Общее время обучения: 12-14 часов.

[Андрей Репницын]

2 ступень обучения

1.Упражнения базовые – практическое занятие
- приседания: биомеханика, виды, техника безопасности и профилактика травматизма;
- жим лежа: биомеханика, виды, техника безопасности и профилактика травматизма;
- становая тяга: биомеханика, виды, техника безопасности и профилактика травматизма

2. Упражнения вспомогательные – практическое занятие
- цели и задачи упражнения;
- функциональное назначение включенных в работу мышц в упражнение;
- техника выполнения упражнений;
- техника безопасности и профилактика травматизма;

3.Основы физиологии
- Метаболизм, его виды
- Гормональная регуляция метаболизма: общие вопросы
- Углеводный обмен
- Энергетический обмен при физической работе
- Гормональная регуляция углеводного обмена: инсулин, контринсулярные гормоны
- Белковый обмен
- Гормональная регуляция белкового обмена: половые гормоны, инсулин, тироксин
- Жировой обмен и его регуляция
- Теория стресса Г.Селье, стрессовые гормоны

4. Спортивная диетология
- Рациональное питание
- Баланс энергии и пищевых веществ
- Коррекция массы тела в спорте
- Питание в предсоревновательный и соревновательный периоды

5.Основы фармакотерапии
- Инсулин и др. сахароснижающие препараты
- Стероидные препараты
- Гормон роста, препараты, усиливающие его выработку
6. Тренировочный процесс
- основные принципы тренировочного процесса;
- периодизация тренировочного процесса;
- расчет весовых отягощений в базовых упражнениях;
- проработка мертвых точек в приседаниях, жиме, тяге;
- преодоление застоя в приседаниях, жиме, тяге;


Общее время обучения: 12-15 часов.

[Андрей Репницын]

3 ступень обучения


1.   Фармакотерапия
- Основы формирования фармциклов в пауэрлифтинге
- Взаимодействие препаратов в цикле
- Использование препаратов влияющих на нервно-мышечную проводимость
- Использование препаратов подавляющих синтез кортизола
- «Спорные» моменты фармакотерапии
- Допинг-контроль

2.   Экипировка
- Принципы работы в экипировке (теория и практика)
- Особенности построения тренировочного процесса
- Индивидуальный подбор: по производителю, по размеру

3.   Судейство
- отличия в судействе различных федераций
- правила судейства (теория и практика)
- теоретический экзамен на Региональную судейскую категорию WPC




Общее время обучения: 12-15 часов.

[Admin]

Какие документы будут выдавать по окнчанию ступений?

В какой раздел на сайте закинуть эту информацию? Или сделать раздел обучение?

И что будет на практике? Приседать жать и тягу делать?))

[Андрей Репницын]

Какие документы будут выдавать по окнчанию ступений?

В какой раздел на сайте закинуть эту информацию? Или сделать раздел обучение?

И что будет на практике? Приседать жать и тягу делать?))

Выдаваться будет Сертификат.

В разделе, наверное пусть пока будет в этом. Можно в других создать темы-клоны и дать ссылку на эту тему.

На практике будет ВСЁ!  В том числе правильное надевание экипировки, приседы и т.п. Такого еще нигде не было.

[Admin]

Сертификат подтверждающий, что ты прошел курс тренера? инструктора? По пауэрлифтингу?

Кто может пройти обучение? Любой желающий?


Кем будет заверен сертификат?

[Андрей Репницын]

Сертификат подтверждающий, что ты прошел курс тренера? инструктора? По пауэрлифтингу?

Кто может пройти обучение? Любой желающий?


Кем будет заверен сертификат?

Инструктора по пауэрлифтингу.

Да.

Мной и печатью Ассоциации.

[Basilevs]

А УрГМА?

[Андрей Репницын]

А УрГМА?

Что УрГМА?