27 Май 2020, 03:28:38
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации

Официальный форум Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга



Автор Тема: Ответьте новичку, будьте добры)  (Прочитано 7724 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Марина Медведева

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 644
  • Репутация: -665
  • Пол: Женский
  • Марина Медведева
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #10 : 22 Август 2009, 22:28:15 »
:-D Туплю...Уважаемые соревнующиеся спортсмены, ответьте, как тренируют мост??
Андрей, благодарю за ответы и совет :)
У нас в зале у кого не было моста, под поясницу при жиме ложили бутыль с водой от 2л до 5л в зависимости от гибкости позвоночника и с грифом начинали привыкать к такому положению, я когда ложусь на лавку стараюсь ноги установить  как можно ближе к пояснице  и грудь стараюсь выгнуть и получается на жиме две точки опоры плечи и стопы остальное касается лавки,. но ещё получается так что приводящими как бы зажимаешь лавку. вот так если понятно :)
абсолютная чемпионка WPC

Оффлайн Скромный

  • Писатель
  • *
  • Сообщений: 21
  • Репутация: 12
  • Пол: Мужской
  • Главное вовремя подкрепиться..и хорошо размяться))
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #11 : 23 Август 2009, 19:37:54 »
Андрей и Марина, очень благодарен за ответы! :)
5л наверное многовато для меня..а вот 2л куда ни шло)) Только у меня такое чувство, а если бутылка с водой лопнет? :-D..хочу попробовать с пляжа песка набрать в бутылку...чоб поплотнее :)
Надеюсь и в будущем получать полезную информаци по мере возрастания моего любопытства к таинствам тренировок :) :)
С уважением, Серега.

Оффлайн Frol_87

  • Писатель
  • *
  • Сообщений: 16
  • Репутация: 9
  • Пол: Мужской
  • Человек человеку-подстрахуй!
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #12 : 21 Январь 2010, 00:33:05 »
доброе время суток. вопрос к знатокам. скажите пожалуйста, как вообще можно попасть на соревнования AWPC по жиму лежа новечку?
С уважением, Евгений.
Всегда готов!

Оффлайн Admin

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 1171
  • Репутация: 627
  • Пол: Мужской
    • Федерация Пауэрлифтинга Свердловской области
  • Город: Екатеринбург
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #13 : 21 Январь 2010, 00:35:45 »
Заявляйтесь на соревнования, к примеру Чемпионат УрФО, который будет 12-14 февраля в Рефтинске. Заявку можно отправить на repnitsyn@mail.ru

Оффлайн Frol_87

  • Писатель
  • *
  • Сообщений: 16
  • Репутация: 9
  • Пол: Мужской
  • Человек человеку-подстрахуй!
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #14 : 21 Январь 2010, 00:53:13 »
спасибо. т.е. на соревнования может заявиться любой желающий, независимо от наличия тренера, команды и т.д.?
Всегда готов!

Оффлайн Admin

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 1171
  • Репутация: 627
  • Пол: Мужской
    • Федерация Пауэрлифтинга Свердловской области
  • Город: Екатеринбург
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #15 : 21 Январь 2010, 01:04:09 »
конечно, всем желающим будем рады, главное ознакомтесь с правилами, они есть на сайте
« Последнее редактирование: 21 Январь 2010, 01:43:06 от Xisher »

Оффлайн Frol_87

  • Писатель
  • *
  • Сообщений: 16
  • Репутация: 9
  • Пол: Мужской
  • Человек человеку-подстрахуй!
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #16 : 21 Январь 2010, 01:40:27 »
спасибо огромное!!! :-)
Всегда готов!

Оффлайн Frol_87

  • Писатель
  • *
  • Сообщений: 16
  • Репутация: 9
  • Пол: Мужской
  • Человек человеку-подстрахуй!
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #17 : 01 Февраль 2010, 11:56:01 »
скажите пожалуйста, для получения мс нужно просто вполнить соответствующие нормативы или нужно сперва получить кмс?
Всегда готов!

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #18 : 01 Февраль 2010, 12:07:09 »
скажите пожалуйста, для получения мс нужно просто вполнить соответствующие нормативы или нужно сперва получить кмс?
Нужно выполнить соответствующий норматив.
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Re: Ответьте новичку, будьте добры)
« Ответ #19 : 01 Февраль 2010, 12:32:09 »
скажите пожалуйста, для получения мс нужно просто вполнить соответствующие нормативы или нужно сперва получить кмс?
Если дивизион WPC, то просто выполнить норматив. А если AWPC, то; надо выполнить норматив, напИсать в баночку для ДК, заплатить денюшку за ДК и ждать, ждать, ждать. Может повезет :-D
« Последнее редактирование: 01 Февраль 2010, 17:34:45 от Basilevs »
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.