Физические упражнения - хорошая профилактика простатита. Особенно предпочтительны приседания, жим ногами, езда на велосипеде, так как они позволяют проработать мышцы тазового дна. Езда на вело, способствует усиленной циркуляции крови в мышцах тазового дна, и соответственно самой простаты. А это немаловажно, потому, что именно застой крови при малоподвижном образе жизни является причиной заболевания. Но как и везде злаупотреблять нельзя. Каждодневная, длительная езда на вело может вызвать травматические изменения в простате и как следствие ее воспаление. Приседания со штангой, кроме вышеуказанного эффекта, еще оказывают эфект массажа при сокращении мышц, что позволяет более эффективно отводит эскудант и предупреждать застойные явления. Поэтому уже много лет, два раза в неделю, приседы со штангой (один легкий, один тяжелый) и езда по часу в свободные от тренировок дни.
