Опять кефир...
ЗЫ: в 2001-м году на работе поспорил с одной женщиной преклонного возраста. Она весила более 100 кг и считала себя специалистом по похудению, утверждая что на кефире ни за что поправиться невозможно.
Вообщем весь декабрь я пил по 15 поллитровых пакетов кефира в день. Это плюсом к обычному завтраку-обеду-ужину.
Набрал за месяц 5 кг, ничего не меняя в тренировках.
