18 Декабрь 2018, 21:56:18
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации

Официальный форум Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга



Автор Тема: Русский жим в "Изумруде"  (Прочитано 11987 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Talisman

  • Автор сайта IPA-Россия
  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 564
  • Репутация: 259
  • Пол: Мужской
  • МСМК
    • Фитнес 96
  • Город: Екатеринбург
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #10 : 18 Июль 2012, 12:00:54 »
А есть в природе люди, кто выполнил Элиту при весе штанги 55.Ну или хотя бы 75?
При 55 нужно пожать раз 150 - это не реально. Кто придумывал нормативы? :-)
http://www.fitness96.ru (Фотоотчеты с чемпионатов по пауэрлифтингу и бодибилдингу)

Оффлайн Chan

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 498
  • Репутация: 169
  • Пол: Мужской
  • Город: Верхний Тагил
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #11 : 18 Июль 2012, 13:20:22 »
Нормативы реальные, Никита. Элита выполняется в трёх подходах, в соревнованиях "Жимовой марафон". Нужно в каждом подходе показать норматив не ниже МС.
Вот выписка по мастерам спорта в Русском жиме.

[вложение удалено]

Оффлайн Talisman

  • Автор сайта IPA-Россия
  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 564
  • Репутация: 259
  • Пол: Мужской
  • МСМК
    • Фитнес 96
  • Город: Екатеринбург
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #12 : 18 Июль 2012, 14:18:32 »
Посмотрел. Все понятно. Спасибо. Приду :-)
http://www.fitness96.ru (Фотоотчеты с чемпионатов по пауэрлифтингу и бодибилдингу)

Оффлайн Talisman

  • Автор сайта IPA-Россия
  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 564
  • Репутация: 259
  • Пол: Мужской
  • МСМК
    • Фитнес 96
  • Город: Екатеринбург
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #13 : 24 Август 2012, 16:28:23 »
Соревнования проводится 26 августа 2012 г. Свердловская область, г.Екатеринбург, спортивный комплекс «Изумруд», ул. Сакко и Ванцетти, 38.

А время и регламент?
http://www.fitness96.ru (Фотоотчеты с чемпионатов по пауэрлифтингу и бодибилдингу)

Оффлайн Talisman

  • Автор сайта IPA-Россия
  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 564
  • Репутация: 259
  • Пол: Мужской
  • МСМК
    • Фитнес 96
  • Город: Екатеринбург
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #14 : 24 Август 2012, 16:32:48 »
На сайте http://rusgym.ru есть форум - это все замечательно, для тех у кого время есть сотни страниц почитать и пописать в свободное от работы время. У меня этого времени нет.

Есть правила русского жима, чтобы все четко и без воды?
http://www.fitness96.ru (Фотоотчеты с чемпионатов по пауэрлифтингу и бодибилдингу)

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #15 : 24 Август 2012, 19:53:59 »
Есть правила русского жима, чтобы все четко и без воды?
Нет. Но специально для тебя  :-D :
1. Экипировка как в жим безэкип IPA-A
2. Жмёшь вес на выбор (определяешься на регистрации)
3. Полное распрямление локтей и касание груди (отбив разоешён)
4. Можно дважды отодыхать, положив штангу на грудь (руки от грифа отрывать при этом нельзя)
5. Общее время на подход - не более 5 минут
Как-то так. :-D
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Chan

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 498
  • Репутация: 169
  • Пол: Мужской
  • Город: Верхний Тагил
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #16 : 25 Август 2012, 09:50:56 »
Правила Русского жима  http://rusgym.ru/viewtopic.php?f=69&t=2105&sid=e39e0248608215b4bc7c55109239b7ce
Разрядные нормативы Русского жима http://rusgym.ru/viewtopic.php?f=70&t=2106&sid=e39e0248608215b4bc7c55109239b7ce
 Это конечно не очень коротко, зато всё расписано.

Оффлайн Chan

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 498
  • Репутация: 169
  • Пол: Мужской
  • Город: Верхний Тагил
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #17 : 25 Август 2012, 09:55:26 »
Мастерский турнир в спортивном комплексе «Изумруд» по классическому Русскому Жиму под эгидой «Федерации русского жима».
1. Цели и задачи:
• Популяризация силовых видов спорта и содействие их массовому развитию среди младшего поколения, подростков и мужчин;
• Воспитание и морально - волевых качеств, как среди участников, так и зрителей соревнований;
• Пропаганда оздоровительных занятий физкультурой и спортом среди детей и подростков г. Екатеринбурга
• Привлечение новых членов в «Федерацию русского жима»;

2. Руководство проведения турнира
Общее руководство проведением соревнований осуществляет руководитель Уральского Регионального Отделения Федерации Русского Жима Мерзляков С.С. и тренер Макаренко Д.А. Непосредственное проведение возлагается на главного судью соревнований Мерзлякова С.С.
3. Время и место проведения соревнований.
Соревнования проводится 26 августа 2012 г. Свердловская область, г.Екатеринбург, спортивный комплекс «Изумруд», ул. Сакко и Ванцетти, 38.
4. Участники соревнований.
Участие в соревнованиях может принять любой неравнодушный к этому виду спорта.
Соревновательные номинации:
- Девушки, вес штанги – 35 кг в одном подходе
- Младшие юноши (до 15 лет включительно) - 35 кг
- Юноши (до 18 лет включительно), вес штанги – 35 кг
- Классический русский жим – 55 кг, открытый зачет
- Классический русский жим – 75 кг, открытый зачет
- Классический русский жим – 100 кг, открытый зачет
- Классический русский жим – 125 кг, открытый зачет
- Классический русский жим – 150 кг, открытый зачет
- Ветераны (старше 40 лет) – 55 кг
- Ветераны (старше 40 лет) – 75 кг,
- Ветераны (старше 40 лет) – 100 кг

5. Программа проведения
1. 9.00 – 10.00 – взвешивание и регистрация участников
2. 1 поток: девушки – жим штанги 35 кг: 10.30 – 11.00
3. 2 поток: младшие юноши – жим штанги 35 кг: 11.00 – 11.30
4. 3 поток: юноши – жим штанги 35 кг: 11.30 - 12.00
5. 4 поток: открытый зачет – жим штанги 55 кг: 12.00 – 12.30
6. 5 поток: открытый зачет – жим штанги 75 кг: 12.30 - 13.00
7. 6 поток: открытый зачет – жим штанги 100 кг: 13.00 – 13.30
8. 7 поток: открытый зачет - жим штанги 125 кг: 13.30 - 14.00
9. 8 поток: открытый зачет - жим штанги 150 кг: 14.00 - 14.30
10. 9 поток: ветераны – жим штанги 55 кг: 14.30 – 15.00
11. 10 поток: ветераны – жим штанги 75 кг: 15.00 – 15.30
12. 11 поток: ветераны – жим штанги 100 кг: 15.30 – 16.00
12. Награждение спортсменов: 16.00 – 16.30


6. Порядок определения победителей
Соревнования проводятся по действующим правилам «Федерации русского жима» «Классический русский жим». Победитель определяется по коэффициенту атлетизма, который вычисляется путём деления тоннажа подхода, на собственный вес участника.
7. Награждение. Победители и призеры в личном зачете награждаются дипломами и медалями, в каждой соревновательной номинации.

Стартовый взнос участников – 400 рублей (для всех)
Стартовый взнос действительных членов МРОО ФРЖ – 300 рублей.


Подготовил: главный судья соревнований Мерзляков С.С.

Оффлайн Talisman

  • Автор сайта IPA-Россия
  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 564
  • Репутация: 259
  • Пол: Мужской
  • МСМК
    • Фитнес 96
  • Город: Екатеринбург
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #18 : 25 Август 2012, 20:39:42 »
Спасибо огромное. А на Тигре будет русский жим? Я хочу поучаствовать, но вот переживаю, что завтра не совсем у меня получится:(
http://www.fitness96.ru (Фотоотчеты с чемпионатов по пауэрлифтингу и бодибилдингу)

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Re: Русский жим в "Изумруде"
« Ответ #19 : 26 Август 2012, 22:21:40 »
Спасибо огромное. А на Тигре будет русский жим? Я хочу поучаствовать, но вот переживаю, что завтра не совсем у меня получится:(
Будет. Сегодня был в Изумруде, поговорил с Организаторами.
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели