За и против! Штангетки в приседаниях, ноги на ширине плеч либо чуть шире!

[Rocky]

Начал использовать штангетки в приседаниях, постановка ног на ширине плеч или слегка шире! Пока не могу определиться "да" или "нет"! Какие плюсы и минусы в этом, кто что посоветует?

[Basilevs]

Учитывая то, что ты безбожно валишься вперёд на приседе, в штангетках тебе будет легче.

[Вовка]

Где- то эта теме уже была.  Надо в форуме прошевелить

[Rocky]

Учитывая то, что ты безбожно валишься вперёд на приседе, в штангетках тебе будет легче.

Ты безбожно ещё не видел!  Время покажет!

[Вовка]

Учитывая то, что ты безбожно валишься вперёд на приседе, в штангетках тебе будет легче.

Это еще надо смотреть из-за чего он валится. Если приседает на мягком или кривом полу, то валиться может куда угодно. Если у кроссовок мягкая подошва. то же  валиться будет однозначно.

[Basilevs]

Пол жёсткий, приседал в кедах.

[vladzloi]

При присяде смотри в потолок и спину, как коромысло ,жопу выставил как для клизмы ,садишься колени в стороны !)

[Вовка]

Пол жёсткий, приседал в кедах.

Тогда дело может быть в неправильных углах в коленных и голеностопных суставах. Есть очень простое упражнение для определения правильного присед. Встаньте лицом к стене, ноги в том же положении в каком выполняете присед, носки обуви должны упираться в стену и попробуйте из этого положения присесть не касаясь коленями стены. Если с первого раза не получилось, методом "тыка" определите с какого расстояния Вы все же сможете выполнить этот тест правильно. Если расстояние не превышает 2 см., значит проблему надо искать в другом. Идеально было бы посмотреть видео Вашего приседа, или хотя бы фото в трех-четырех фазах.