Кому надо, пожалуйста раскачивайте.
Сам точно знаю, что 45 см бицепс - это мой максимум, такова моя гинетика. Надо просто больше жать, тогда будут руки, соответствующие Вашим генетическим возможностям - а они у всех совершенно разные. Свои небольшие генетичские возможности четко изучил к 40 годам, поэтому, несмотря на небольшие руки могу только посочувствовать своим соперникам по жиму AWPC.
Самое главное понять свои возможности и использовать их на максимум. А кому нужен слабый спортсмен 45 см бицепсами, ведь главное - это показанный результат.
Мне например раньше говорили "Куда тебе жать с твоими худыми руками?" - так вот эти ребята так и жмут по 110 кг - думаю это их проблема, вызванная отсутствием здравого смысла при тренировках и безалаберное построение тренировочных схем - "А вось и так попрет!" Но в жизни так не бывает - свой прогресс необходимо четко рассчитывать, маленькими шажками, иногда даже назад, чтобы потом поднятся вперед.
Призываю всех слушать свой организм и грамотно строить свои тренировчные схемы!!!
