10 Декабрь 2018, 06:09:13
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации

Официальный форум Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга



Автор Тема: Рейтинг спортивных добавок  (Прочитано 9918 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Sportline

  • Писатель
  • *
  • Сообщений: 29
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужской
    • Интернет-магазин спортивного питания и экипировки в Екатеринбурге
Рейтинг спортивных добавок
« : 18 Июль 2010, 01:01:07 »
Если вы всерьёз занимаетесь фитнесом, вам просто не обойтись без спортивных пищевых добавок. Относиться к ним можно по-разному, но факт налицо — их применение способно в разы ускорить процесс восстановления после тренировки и приблизить вас к заветной цели, будь то набор мышечной массы или приобретение поджарой рельефной фигуры.
Как разобраться в том выборе, который предлагают вам магазины спортивного питания? Мы постараемся вам помочь и познакомить вас с основными группами спортивно-оздоровительных добавок и их покупательским рейтингом.

ПРОТЕИНЫ. Из белка состоят нашимышцы. Восстановление мышц после нагрузки требует регулярного употребления протеина около 2 г на килограмм собственного веса, а при тяжёлых тренировках эту норму нужно как минимум удвоить. Упор надо делать на натуральные продукты, но сами по
себе они содержат слишком мало белка, и их приходится дополнять приёмом белкового концентрата в порошке. Самым «рабочим» считается сывороточный протеин.

КРЕАТИН. Соединение трёх аминокислот, которое наш организм использует, как «топливо» для мышечных сокращений. Чем больше креатина накоплено в вашей мышечной ткани, тем сильнее и выносливее ваши мышцы. Креатин вызывает быстрый рост массы мышц и силовых показателей. Самая популярная — порошковая форма.

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА - кофеин, экстракт зелёного чая, карнитин, гупулстероны - ускоряют обменные процессы, включая сжигание жира. Сами по себе не являются волшебной палочкой, но в сочетании с программой тренировок и низкожировой диетой способны весьма существенно помочь вам в избавлении от лишних килограммов.

МУЛЬТИВИТАМИНЫ. Витамины являются чрезвычайно активными биологическими соединениями, которые участвуют во всех процессах жизнедеятельности и их нехватка ослабляет ваш жизненный потенциал. Физические нагрузки повышают потребность организма в витаминах, а натуральная пища не отличается их высоким содержанием.

АМИНОКИСЛОТЫ -это как раз те кирпичики, из которых состоит белок мышечной ткани. Их главный плюс - очень быстрое усвоение и низкая калорийность, то есть их можно принимать даже во время самой жёсткой диеты. Помогают быстрому восстановлению после тренировки.

ГЛЮТАМИН - эта аминокислота является «топливом» иммунитета, предохраняет мышечную ткань от «перегорания» и борется с мышечной усталостью. Активно расходуется при физических нагрузках. При нехватке глютамина наступает перетренированность.

ГЕЙНЕРЫ- белково-углеводные энергетики. Применяются для накачки мышечной массы. Во время тренировки вы интенсивно расходуете свои энергетические запасы. Поэтому, чтобы мускулы хорошо восстановились и начали расти, необходима подзарядка, которую даёт приём углеводно-белковой смеси сразу после выхода из тренажёрного зала. Но если вы склонны легко набирать лишний вес — эта добавка не для вас.

ТРИБУЛУС- экстракт травы «якорцы стелющиеся», растущей на юге Европы. Обладает поистине волшебным свойством стимулировать в организме выработку мужского полового гормона тестостерона.
Этот гормон резко ускоряет рост мышечной массы и увеличивает силу мышц.
Незаменим для мужчин «за 30».
Знание - сила! http://www.ekt-sportline.ru

Оффлайн federy4

  • Писатель
  • *
  • Сообщений: 33
  • Репутация: 9
  • Пол: Мужской
  • Город: Екатеринбург
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #1 : 02 Август 2012, 12:45:23 »
я бы в рейтинг добавок добавил ещё леветон форте и элтон форте - рабочие добавки

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #2 : 02 Август 2012, 13:23:58 »
я бы в рейтинг добавок добавил ещё леветон форте и элтон форте - рабочие добавки

А я еще и цитамины
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.

Оффлайн Циник

  • Фанат
  • **
  • Сообщений: 99
  • Репутация: 49
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #3 : 03 Август 2012, 12:48:47 »
А я бы исключил трибулус. Явно дутый препарат.
Что не делается к лучшему, а что к лучшему то не делается...

Оффлайн Basilevs

  • Вице-президент IPA-Россия
  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 2030
  • Репутация: 1204
  • Пол: Мужской
  • Адепт пауэрлифтинга
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #4 : 03 Август 2012, 15:47:23 »
А я бы исключил трибулус. Явно дутый препарат.

Спорное утверждение...
МСМК по жиму лёжа
Всё такой же одноцентнерный дрыщ. ;-)

Оффлайн Циник

  • Фанат
  • **
  • Сообщений: 99
  • Репутация: 49
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #5 : 03 Август 2012, 17:31:46 »
Спорное утверждение...
Организм у каждого, конечно, разный. Но я пробывал трибулус разных фирм, и купленный в РФ и США, и превышал дозировку и в 3 и 4, раза - нет никакой разницы, т.е деньги на ветер. ))
Что не делается к лучшему, а что к лучшему то не делается...

Оффлайн Циник

  • Фанат
  • **
  • Сообщений: 99
  • Репутация: 49
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #6 : 03 Август 2012, 17:47:14 »
То же самое могу сказать и вещах  типа Экдистерона, ZMA, NO, - все это маркетинговая профанация!
Что не делается к лучшему, а что к лучшему то не делается...

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #7 : 03 Август 2012, 19:51:13 »
А я бы исключил трибулус. Явно дутый препарат.
Не спешите с выводами. Трибулус+ L-arginin очень даже не плохое сочетание. ZMA-фуфло, экдистерон работет только в дозировке не менее 10 таб.
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.

Оффлайн Rocky

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 1047
  • Репутация: 266
  • Пол: Мужской
  • Город: Екатеринбург
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #8 : 08 Август 2012, 15:08:10 »
Лично мне трибулус ничего не добавил, экдистерон здорово почувствовал, но только фирмы SciFit!

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Re: Рейтинг спортивных добавок
« Ответ #9 : 09 Август 2012, 15:55:21 »
Лично мне трибулус ничего не добавил, экдистерон здорово почувствовал, но только фирмы SciFit!
Молодой еще, тебе пока нечего добавлять :-D
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.