"Народный жим WPC"

[Admin]

Я когда жал свой вес жал штангу 55 кг 46 раз.

Даже можно поднять нормативы у легковесов и среднего веса, до 45 и 40 соотвесвенно... За тяжей ничего сказать не могу.

[Talisman]

ну только не больше 40 )

[Admin]

ну только не больше 40 )

Повысить всегда успеют

[Андрей Репницын]

ну только не больше 40 )

Почему, если ты жал 46? Вот 46 и надо сделать.

[Talisman]

не ну а вдруг я меньше пожму ) давно это было

[Андрей Репницын]

не ну а вдруг я меньше пожму ) давно это было

А если сделать 50 МСМК?   

[Talisman]

ну что ж...придеться тогда поднапрячься 

[Андрей Репницын]

По правилам, нужны ли следующие моменты, также взятые из правил ФРЖ:

1.Ограничение выступления, равное 5-ти минутам
2.Два возможных отдыха. Это когда в любой момент выступления, спортсмен не вставая со скамьи. кладет штангу себе на грудь и таким образом отдыхает.

[Андрей Репницын]

Проект нормативов Народного жима WPC-Россия.

Предлагается 4 категории, те самые из "Элиты" WPC. Кроме того, первые две категории совпадают с двумя номинациями ФРЖ, что подтверждает обоснованность их выбора.

Итак.
Все спортсмены жмут свой вес, округленный до кратного 2,5 кг в бОльшую сторону.

Количество повторений на выполнение того или иного норматива:

Категория до 75 кг.
МСМК - 48 повторений
МС - 42 повторения
КМС - 36 повторений
1 разряд - 30 повторений
2 разряд - 25 повторений
3 разряд - 21 повторение

Категория до 100 кг.
МСМК - 44 повторения
МС - 38 повторений
КМС - 32 повторения
1 разряд - 26 повторений
2 разряд - 22 повторения
3 разряд - 18 повторений

Категория до 125 кг.
МСМК - 37 повторений
МС - 32 повторения
КМС - 25 повторений
1 разряд - 21 повторений
2 разряд - 17 повторений
3 разряд - 13 повторение

Категория свыше 125 кг.
МСМК - 31 повторение
МС - 26 повторений
КМС - 21 повторение
1 разряд - 17 повторений
2 разряд - 13 повторений
3 разряд - 9 повторений

Некоторые пояснения.
За основу нормативов были взяты нормативы ФРЖ. Во-первых, там ребята на аналогичных подсчетах уже собаку съели. Их нормативы считаются достаточно серьезными. Как следствие, во-вторых и самое главное, мы таким образом избегаем обесценивания данных званий и, как следствие, ненужных скандалов.
Нормативы МС, КМС и разрядные, в категориях 75 и 100 взяты путем пересчета соответствующих номинаций из нормативов ФРЖ.
Нормативы МС, КМС и разрядные, в категории свыше 125 кг взяты путем пересчета номаинации "Вес штанги 150 кг" ФРЖ.
Нормативы МС, КМС и разрядные, в категории до 125 кг взяты путем выборки среднего значения между нормативами до 100 кг и свыше 125 кг.
Норматив МСМК во всех категориях взят путем прибавления к нормативу МС разницы, между МС и КМС.


Жду-с критики.

[Вовка]

По правилам, нужны ли следующие моменты, также взятые из правил ФРЖ:

1.Ограничение выступления, равное 5-ти минутам
2.Два возможных отдыха. Это когда в любой момент выступления, спортсмен не вставая со скамьи. кладет штангу себе на грудь и таким образом отдыхает.

Да, необходимо. Вспомни опыт гиревого спорта, когда не было временного лимита. Абсолютный рекорд в толчке двух гирь был тогда за 1000 раз, но и поднимал его спортсмен два с лишним часа. Никакой зрелищности.