Жим составляет у меня 160кг. Работаю абсолютно без химии. Стаж 3,5 года. Мне самому 25 лет.
Химию честно боюсь брать по причине того что с организмом, точнее с печенью не свсем идеально. Т.к. я в семье кормилец один, от этого и боязнь. Очень долго порядка 18-20 месяцев шел до результата 150 кг. После, пробовал делать проходки, один раз по жму 150 четко, через неделю пробую тяжело но 155 делаю, застрял на полгода в жиме. Вот и попала мне программа Бутенко в руки. Решил ее попробовать, после месяца - четкий толчок. в проходке 1 попытка выжал 160на один раз, 2 попытка 160 четко сразу на второй повтор пошел, но тут только выше середины поднял и обратно, трицепс не дал закончить движение. Жму без майки, и все время и дожимиы и рывы делал без майки, я считаю что связка и мышца должна максимально все прочувствовать.
