Первый Чемпионат России-2011 по Русскому жиму.

[Маришка]

Молодец, Надя. 

[Pol~]

попробовать сегодня, что-ли? Какой там четверть мастера у меня получится?

разобралась с коэффициентом. Какой там четверть...

[Андрей Репницын]

Молодец. После целенаправленных тренировок, думаю, и мастер покорится.

[Pol~]

сегодня ради любопытства попробовала пожать 35кг на максимум...  в принципе результат не оказался таким уж печальным как я думала, ровно половина мастера  

а сколько раз, сорри за любопытство?

[Pol~]

Я 75 наверное раз на 25-30 точно пожму. это нормально? есть нормативы?

75 кг штанга х 29 повт. : ~ 57 кг своего веса = 38 коэфф. (это КМС)

[надежда реутова]

а сколько раз, сорри за любопытство?

20 раз

[Pol~]

ммм... 20 раз - разве это пол-мастера? Это что-то между 1 и 2 юношеским. Если за "пол-мастера" брать  середину таблицы http://www.rusgym.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=68, то тут где-то 33 повторения (для собств. веса прим. 58 кг).
Короче, я попадаю в нежный вьюношеский разряд, тудыть его в качель!

[надежда реутова]

ммм... 20 раз - разве это пол-мастера? Это что-то между 1 и 2 юношеским. Если за "пол-мастера" брать  середину таблицы http://www.rusgym.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=68, то тут где-то 33 повторения (для собств. веса прим. 58 кг).
Короче, я попадаю в нежный вьюношеский разряд, тудыть его в качель!

так я и говорю что щас тока половина, ведь на мастера 40 раз надо пожать

[Pol~]

65 раз (примерно), а не 40.
40 - это атлетический коэффициент.


Пришла из зала. Пожала 28 раз, это на 3 спортивный. Спасибо, не юношеский (какой из меня нежный отрок? ).

[надежда реутова]

65 раз (примерно), а не 40.
40 - это атлетический коэффициент.


Пришла из зала. Пожала 28 раз, это на 3 спортивный. Спасибо, не юношеский (какой из меня нежный отрок? ).

спасибо что пояснила а то я в этом полный дуб
вот хорошо у нас есть таблица и все сразу ясно и понятно, где какая категория и сколько нужно сделать