28 Март 2024, 17:45:51
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации

Официальный форум Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга



Автор Тема: "Народный жим WPC"  (Прочитано 193652 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #160 : 07 Апрель 2010, 17:38:53 »
Да, можно так, но необязательно.
Если так, то сколько повторов на МС по каждой категории?
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Talisman

  • Автор сайта IPA-Россия
  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 564
  • Репутация: 259
  • Пол: Мужской
  • МСМК
    • Фитнес 96
  • Город: Екатеринбург
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #161 : 07 Апрель 2010, 17:56:01 »
я тоже за жим собственного веса. И наверное соглашусь, что чем тяжелее спортсмен, тем меньше раз он сможет поднять собственный вес, а значит и кол-во повторений на МС должно быть меньше. А вот какое оно кол-во...? хрен его знает.

Легкий вес (75кг), Средний вес(100кг)   не больше промежутки то?

можно с 67,5 начать. потом 82,5 а потом уже 100...

а по повторам нужно все таки посмотреть протоколы у РЖ и нормативы тоже посмотреть. И на основе того, что люди жмут и сколько раз, можно что то придумать.



http://www.fitness96.ru (Фотоотчеты с чемпионатов по пауэрлифтингу и бодибилдингу)

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #162 : 07 Апрель 2010, 18:08:39 »
У РЖ просто. При пересчете на нашу версию, получается что при весе спортсмена до 75 кг, МС не присваивается совсем. При весе спортсмена до 100 кг, МС присвавается за 38 повторов, при весе спортсмена до 150 кг, МС присваивается за 26 повторов.
МС у них за все это время с десяток или два.
Больше данных нет.
 
Думаем.:-)
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн VETERINAR

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 352
  • Репутация: 232
  • Пол: Мужской
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #163 : 07 Апрель 2010, 20:51:15 »
Может пока не стоит акцентировать внимание на нормативах, а провести пару тройку сорев, посмотреть результаты и от этого плясать.

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #164 : 07 Апрель 2010, 20:57:25 »
Может пока не стоит акцентировать внимание на нормативах, а провести пару тройку сорев, посмотреть результаты и от этого плясать.
Без нормативов будет то, что было в Рефтинском. 4 человека из тех, кто еще чувствует в себе силы после основного выступления.
Основную целевую аудиторию, билдеров и фитнессистов без нормативов не заинтересовать.
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Admin

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 1171
  • Репутация: 627
  • Пол: Мужской
    • Федерация Пауэрлифтинга Свердловской области
  • Город: Екатеринбург
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #165 : 07 Апрель 2010, 21:34:54 »
Легкий вес (75кг)   40 подъемов

Средний вес(100кг)   35 подъемов

Тяжелый вес (125кг)   30 подъемов

Супертяжелый вес (св 125кг)   25 подъемов

Для начала может быть так?

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #166 : 07 Апрель 2010, 21:57:29 »
Легкий вес (75кг)   40 подъемов

Средний вес(100кг)   35 подъемов

Тяжелый вес (125кг)   30 подъемов

Супертяжелый вес (св 125кг)   25 подъемов

Для начала может быть так?
Может быть.
А легковесы пожмут свой вес 40 раз?
Никита, ты сколько раз свой вес жмешь?
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Admin

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 1171
  • Репутация: 627
  • Пол: Мужской
    • Федерация Пауэрлифтинга Свердловской области
  • Город: Екатеринбург
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #167 : 07 Апрель 2010, 22:05:27 »
40 раз исходя из того, чтобы выполнить норматив МС ФРЖ мне (в категории до 56) нужно пожать 75 кг штангу 33 раза, а норматив 1 взрослого при штанге 55 кг - 31-32 подъема. Там есть нормативы в номинации штанга 75кг, при условии  В номинации с весом штанги 75 кг (юноши, юниоры, мужчины), для выполнения нормативов КМС и МС утвержден, допуск по весу собственного тела не более 85,00 кг.

Оффлайн VETERINAR

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 352
  • Репутация: 232
  • Пол: Мужской
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #168 : 07 Апрель 2010, 22:27:15 »
Может быть.
А легковесы пожмут свой вес 40 раз?
Никита, ты сколько раз свой вес жмешь?
Я в прошлом году проводил такие соревнования на Дне города, у меня спортсмен весом 65 кг. пожал 60кг раз около 70, лучший разовый жим 127.5.

Оффлайн Talisman

  • Автор сайта IPA-Россия
  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 564
  • Репутация: 259
  • Пол: Мужской
  • МСМК
    • Фитнес 96
  • Город: Екатеринбург
Re: "Народный жим WPC"
« Ответ #169 : 08 Апрель 2010, 12:42:14 »
Я когда жал свой вес жал штангу 55 кг 46 раз.
http://www.fitness96.ru (Фотоотчеты с чемпионатов по пауэрлифтингу и бодибилдингу)