29 Март 2024, 19:20:05
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации

Официальный форум Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга



Автор Тема: ОТВ. 14 мая. Передача "Хорошее настроение".  (Прочитано 24388 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Напоследок поделюсь еще одним своим рецептом завтрака:

Белковая каша
Надо:

Хлопья овсяные я использую Nordic - 100 гр;
Протеин (Whey Protein) ванильный или клубничный - 1,5 мерной ложки;
Клубника - 100 гр.




Пищевая ценность на 100 граммов примерно:

калорийность - 95,3 ккал
белки - 8,5 гр
жиры - 1,8 гр
углеводы - 11

Как готовить

Залить хлопья кипятком и, накрыв крышкой, оставить на 10-15 мин. (так максимально сохранится клетчатка), никогда не варю овсянку. Добавить протеин и все перемешать. Выложить готовую кашу на тарелку и посыпать сверху порезанной клубникой и черникой (можно добавить любые другие фрукты по вкусу).
Если нет возможности достать фрукты, то можно брать овсяные хлопья с добавлением фруктов, но естественно, такие фрукты не заменят свежие.
Пока каша запаривается, успеваю принять душ и побриться.
Вывод: Минимум времени, максимум пользы *THUMBS UP*

Приятного аппетита!
« Последнее редактирование: 07 Май 2012, 21:00:02 от Вовка »
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Так А. Палей хотя бы лифтер и знает что по чем. А теоретики все только на пальцах знают :-D
Да-да, знаем... проблемы борьбы с наркоманией могут решать только сами наркоманы... а проблемы сохранения памятников архитектуры только сами памятники... :-D
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Вот не хотел смотреть, теперь точно посмотрю. Чувствую будет повод поржать :-D
Анекдот в тему:
- Скажите, что у Вас на завтрак?
- Фасолевый суп
- А на второе?
- Активированный уголь :-D
« Последнее редактирование: 08 Май 2012, 08:27:45 от Вовка »
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Вот не хотел смотреть, теперь точно посмотрю.
Вот что такое грамотный пиар! :-D
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Вот что такое грамотный пиар! :-D
Просто люблю смешные передачи :-D
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
....... проблемы борьбы с наркоманией могут решать только сами наркоманы... а проблемы сохранения памятников архитектуры только сами памятники... :-D
Насчет памятников ты прав, а в остальном нет. Наркомания это проблема самих наркоманов. Каждый человек хозяин своей судьбы, и далее по тексту :-D
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Наркомания это проблема самих наркоманов.
Далеко не всегда. Очень редко становятся наркоманами осознанно и по доброй воле.

ЗЫ: примеры привел навскидку, можно еще додумать. Например, проблемы дефицита лекарств льготникам должны решать сами льготники. Проблемы дефицита мест в детсадах для очередников должны решать сами очередники. Наконец, проблемы уличной преступности должны решать сами преступники.:-D
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Далеко не всегда. Очень редко становятся наркоманами осознанно и по доброй воле.

ЗЫ: примеры привел навскидку, можно еще додумать. Например, проблемы дефицита лекарств льготникам должны решать сами льготники. Проблемы дефицита мест в детсадах для очередников должны решать сами очередники. Наконец, проблемы уличной преступности должны решать сами преступники.:-D
Ага! В садике им вместо прививки " крокодила" поставили, вот он и стал наркоманом :-D  Ну насмешил, ни кто, ни кому насильно шприц в вену не сует и кокс в нос не сыплет :-D А насчет всего остального, каждый народ достоин тех правителей которых он выбирает :-D
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.

Оффлайн Андрей Репницын

  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 14019
  • Репутация: 1665
  • Пол: Мужской
  • Президент Национальной ассоциации пауэрлифтинга
    • Официальный сайт Национальной ассоциации пауэрлифтинга
  • Город: Екатеринбург
Ну насмешил, ни кто, ни кому насильно шприц в вену не сует и кокс в нос не сыплет.
Необязательно физически насильно. Есть милиард других причин. Повторюсь - осознанно, в здравом уме и твердой памяти, никогда наркоманами не становятся. Глупо думать, что человек, твердо зная, что от этой дури он навсегда станет зависимым и полностью разрушит свою личность и жизнь, и в конце смерть, так вот: глупо думать, что с такими мыслями делают первые уколы.
Какая разница, что говорят о тебе за спиной, если при встрече их язык находится в жопе! Н.Маккиавели

Оффлайн Вовка

  • Лицо сайта АНО "НАП"
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 8316
  • Репутация: 1047
  • Пол: Мужской
  • Скромность - верный путь к забвению!
Необязательно физически насильно. Есть милиард других причин. Повторюсь - осознанно, в здравом уме и твердой памяти, никогда наркоманами не становятся. Глупо думать, что человек, твердо зная, что от этой дури он навсегда станет зависимым и полностью разрушит свою личность и жизнь, и в конце смерть, так вот: глупо думать, что с такими мыслями делают первые уколы.
Не надо оправдывать человеческую слабость и любопытство. Я как представитель межмуниципальной антинаркотической комиссии, работающе в ней более 12 лет, утверждаю, что первый шаг делается как правило из любопытства или из желания не казаться "белой вороной" в своей  среде. Причем о последствиях -(разрушенная жизнь, здоровье, смерть) никто в этот момент не думает. Психология такова -"Я только попробую, с одного раза ничего не будет". А психология законерелого нарика еще смешней -" Я не наркоман, я в любой момент могу сам бросить". То о чем глупо думать, для них норма поведения.
Так что первый шаг делается как правило в здравом уме, твердой памяти и с обоюдного согласия.
И вот, есть последние, которые будут первыми,и есть первые, которые будут последними.